本文へ

 
  • mixiチェック

ストレス解消のコーラス

■2014/07/02 ストレス解消のコーラス
今日はストレスコーピングについてのお話しです。

月に1度のコーラスに行き、大きな声で歌ってきました。

お腹から大きな声を出すことは、身体に良いと昔から言われていますが、気分は最高です。

歌っている時は音程をはずさないようにと夢中ですので、頭の中は音符だけ。

この時間は気になることもすっかり頭から抜けています。 これがストレス発散によいのです。

そして、仲間とのおしゃべりも楽しく、私の生活にコーラスの時間は大事なものになっています。

カウンセリングを受けに来る人の中には、こうした仲間と一緒にいても周りに気を使って、おしゃべりにもうまく入れず、苦痛を感じる人が案外多いのです。

女性はお稽古を通して友達になり、長い付き合いになる人は多いのですが、人間関係が苦手な人にとっては、あこがれは持っていて、友達が欲しいのに、なかなか自然体で接することができないようです。

こうした人は、人から良く見てもらいたい気持ちが強いようです。

年をとってからでも、新しいグループに入っていくと、世界が広がり楽しい人生になりますので、もっと気楽に人と接するように少しずつ慣れていかれるとよいのですが。



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆☆
「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
CHR研究所
http://www.c-h-r.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県横浜市港北区日吉本町1-24-18 ライオンズビル日吉302
TEL:045-561-0777
----------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/DfLW7u
Twitter:http://goo.gl/Riq8U8
mixi:http://goo.gl/fQn8b6
アメブロ:http://goo.gl/VxuwwY
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆