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早朝のウオーキングが続いています

■2015/07/29 早朝のウオーキングが続いています
異常に暑いこの夏。

暑さ真っ盛りの中に始めたウオーキングですが、なんとか続いています。

3日坊主という言葉がありますが、ちょうど4日目が雨でお休み。

これは危ないと気を引き締め、続けているのです。

目が覚めると起きるという、とてもアバウトなやりかたですが、早くて5時20分、遅い時は6時5分にはスタートです。

ストップウオッチをonにして47-8分毎日歩いています。

毎日歩いてわかったことは、5時台の方が日影が多く、日焼けの心配が少ないのです。

早朝に出会う人は、私と同じようにウオーキングをしている人、犬の散歩をしている人などです。

そして、女性の方が挨拶をされます。

男性はなるべく目を合わせないように過ぎて行かれます。

今朝は後ろから自転車で来た男性に、いきなり「おはようございます」と声をかけられびっくりしました。

音がしなかったので気がつかなかったのです。

1人だけ毎朝道路をはいている男性は、大きな声で挨拶をしてくださいます。

まだ体重に変化はありません。

3ケ月続ければ効果が出ると、アメリカのFさんからの伝言を今朝聞きましたので、頑張ります。



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